Corsi di yoga

I nostri corsi

I corsi sono organizzati in gruppi ridotti di massimo 7 persone per consentire agli allievi di trarre il massimo vantaggio dagli insegnamenti fornendo ad ogni partecipante tutta l’attenzione di cui necessita per apprendere al meglio le tecniche dello yoga.

  • Per ogni corso è prevista una lezione di prova gratuita
  • La possibilità di iscriversi in qualsiasi periodo dell'anno
  • La possibilità di richiedere sedute individuali

Le lezioni del centro Yoga Samadhi sono adatte sia ad adulti già praticanti sia a gestanti, anziani e principianti. Le gestanti dal terzo al settimo mese potranno seguire i corsi di gruppo, negli ultimi mesi consigliamo solo lezioni individuali per un'armonia completa con il proprio bambino.

I contenuti dei corsi saranno

1.

Pranayama

Le emozioni negative influiscono sul ritmo del respiro e lo trasformano in rapido, superficiale e incontrollato. Il controllo del respiro permette di calmare la mente, e raggiungere un livello superiore di consapevolezza.

2.

Asanas

Le asanas presentate dal Centro sono le principali posizioni necessarie a sviluppare e mantenere la salute del corpo e quiete mentale.

3.

Yoga Nidra

Yoga Nidra o sonno yogico, permette di rilassare totalmente il corpo e la mente, favorendo lo scioglimento di blocchi e tensioni fisiche e mentali.

4.

Meditazione

E' un metodo per imparare a conoscersi nel profondo, entrando in uno stato di totale pace interiore.
Un allenamento per la mente e per lo spirito, in grado di offrire una migliore gestione delle emozioni e dello stress.

Questi incontri avranno una cadenza mensile.